Más hangon
Szakértőink írták
Jakab Kriszta | AnyaságA kötődés mindennek az alapja?
Csupor Anna | VeszteségekGyász, feldolgozás és felépülés
Róza Ráchel | BántalmazásTraumaÜdvözlünk az Integrál Női Közösségben!
Ismerkedjünk meg!
Róza Ráchel vagyok, felnőtt klinikai szakpszichológus. Pszichológusként, 2005 óta foglalkozom az emberi viselkedés alapvető kérdéseivel, ahová a korábban megkezdett, hosszú önismereti utam terelt. Kiemelten érdekel, hogy a nők hogyan észlelik a valóságot és az igazságot, hogyan tudnak fejlődni, gondolkodni, figyelni, látni, érezni és beszélni egy a korábbitól eltérő MÁS hangon.
Közösségünk alapítójaként az elsődleges célom az ítélkezésmentes légkör megteremtése, illetve a hozzánk forduló nők megfigyelése, hangjuk meghallása és a jelenlegi választásaik megértése. Szeretnék támaszt nyújtani abban, hogy a nők önmaguknak tudjanak segíteni, hogy idővel el tudjanak indulni és képes legyenek megvalósítani egy, a jelenlegitől eltérő, magasabb szintű választást saját életükben Más hangon, tabuk nélkül.
Tabu témák, amelyekről beszélünk — Más hangon
Tabuk nélkül - a tabukról
A tabusított témák ott morajlanak az élet minden szegletében. Bennünk vannak, foglalkoztatnak minket, mégis van, hogy nem merünk beszélni róluk, vagy nem mindig találjuk meg rájuk a megfelelő szavakat. Pedig ha nem beszélünk róluk, ha nem adunk hangot a szükségleteinknek, a vágyainknak vagy a fájdalmainknak, akkor az elfojtás és a tabusítás hátráltathatja az egyéni fejlődésünket és a kapcsolataink kibontakozását.
Miért fontos?
Nőiség
Sokan sokfélék vagyunk, de nemünket tekintve mind nők: fiatalok, középkorúak, idősek, feleségek, barátnők, lányok, anyák, nagymamák - a női létünk minden örömével és nehézségével.
Miért fontos?
Anyaság
Az idealizált anyaság bénító lehet, az elvárások és a "normálistól" való eltérés tág teret ad az ítélkezésnek. A gyermekvállalás vagy éppen a gyermektelenség nem mindig önkéntes döntés következménye, ahogy az sem, hogy egy gyermek hogyan születik meg, vagy hogy egészséges-e.
Miért fontos?
Szexualitás
Bármerre nézünk, elárasztanak a szexuális tartalmú ingerek, mégis szemérmessé válunk, ha beszélni kell róla. A szex még mindig tabu, szégyen, bűntudat nyomja rá a bélyegét erre a témára. A ki nem mondott szavakból, a fel nem tett kérdésekből félreértések, hazugságok lesznek. Beszéljünk hát nyíltan, őszintén a szexualitásról.
Miért fontos?
Bántalmazás
Bántani sokféleképpen lehet, fizikálisan és mentálisan, szóval, tettel, érzelmekkel. A bántalmazások gyakori közös tulajdonsága az áldozathibáztatás, az áldozat részéről pedig a szégyen és a bűntudat, amely a legerősebb tabuk egyike.
Miért fontos?
Veszteségek
Életünk során mindannyiunkat érnek kisebb-nagyobb veszteségek. Olykor magunkból is elveszítünk egy darabot. A veszteségre adott természetes emberi reakció a gyász, ami ma még gyakran tabu. Ideje változtatni rajta.
Miért fontos?
Családi krízisek
Gyakran a családunkban, a közvetlen környezetünkben vagyunk a legsebezhetőbbek. Sokunk életét keserítik meg párkapcsolati gondok (válás, hűtlenség), vagy éppen a párkapcsolat konkrét hiánya, generációs problémák, örökölt sorsok.
Miért fontos?
Betegségek, mentális zavarok
Legyen szó bármilyen nőket érintő egészségügyi problémáról (testi betegség, mentális zavar, fogyatékosság, nőgyógyászati funkcionális zavar stb.), valamennyi egészséget veszélyeztető állapot kezelése ijesztő és elszigetelő lehet.
Miért fontos?
Klímaváltozás
A klímaváltozás egy ideje már az életünk része, viszont a klímagyász, a klímaszorongás sok esetben ma még tabutéma a környezet meg nem értő hozzáállása miatt. Pedig a környezettudatosság nemcsak a bolygónak jó, hanem egy hatékony megküzdési módszer is lehet sokunk számára.
Miért fontos?Jakab Kriszta | AnyaságA kötődés mindennek az alapja?Csupor Anna | VeszteségekGyász, feldolgozás és felépülésRóza Ráchel | BántalmazásTrauma#azéntörténetem
Közösségünk tagjainak történetei
Wölfl-Molnár Eszter | #azéntörténetemEgy leányanya öröksége
Danyi Zsuzsanna | #azéntörténetemMegcsalatva is szeretni
Lengyel Zsuzsa Édua | #azéntörténetemAlíz
Írd meg a történeted!
Csatlakozz szerzőinkhez!
KERESSÜK azokat a társainkat, akik szívesen lesznek „tapasztalati” segítők írásaik által honlapunk #azéntörténetem rovatában.
Hogyan tudunk segíteni?
Az Integrál Női Közösséghez bármilyen nehéz élethelyzetben bátran fordulhatsz - a Segítünk! oldalon összegyűjtöttük az általunk kínált támogatási formákat, az önsegítő módszerektől az online vagy személyes találkozást biztosító csoportokig, illetve azokat a szervezeteket, amelyekhez krízishelyzetben fordulhatsz. Önismereti munkád támogatásához a Más Hangon Tanácsadó és Pszichoterápiás Központban kínálunk egyéni és csoportos pszichoterápiás szolgáltatásokat.
Női kör
Szeretettel várunk minden hónap utolsó keddjén nyitott női körünkben. Minden hónapban egy 5-15 főből álló kisebb csoport találkozik, akik egymást támogatva, tabukat hátrahagyva érezhetik meg a női közösség megtartó erejét.
Bővebben a Női körről
Beszélgetéssorozatok
Személyesen találkozhatsz szakértőinkkel, tapasztalt nőkkel, akik már megtalálták a saját hangjukat, és más nőkkel, akiket ugyanazok a tabuk foglalkoztatnak. A "tematikus női körök" mellett részt vehetsz zárt csoportokban is.
Programok, csoportok
Találd meg a hangodat!
Budapesti központunk ad helyet a programoknak és itt kaphatsz segítséget szakembereinktől önismereti utadon és pszichés problémáid megoldásához egyéni vagy csoportos formában.
SzakembereinkCsatlakozz a közösséghez!
A személyes találkozási lehetőségeken túl jelen vagyunk a virtuális térben is. Kövesd Facebook oldalunkat, csatlakozz a Nők Más hangon - Róza Ráchellel zárt Facebook csoporthoz. Hírlevelünkre feliratkozva elsők között értesülhetsz programjainkról és az oldalon megjelenő legfrissebb tartalomról.